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Massagem nos pés para os pés saudáveis

Quem não está familiarizado com as mulheres sensação de peso e dornos pés depois de muito andar de salto alto? Mas nem toda mulher está disposta a recusar sapatos bonitos por causa do conforto. Como lidar com o problema? Para se livrar de sensações desagradáveis, massageará os pés e banhos relaxantes.
Composições para os procedimentos podem ser compradospronto ou cozinhe-se. No banho de pés adicionar óleo aromático de lavanda ou erva-cidreira. Eles aliviam o inchaço e a fadiga, têm um efeito desodorizante e refrescante. Você pode realizar massagem nos pés com qualquer creme hidratante para os pés, adicionando óleo com sua fragrância favorita. Note que a massagem não é mostrada para todos. Se sofre de pressão arterial alta, está com diabetes ou está grávida, é preferível uma opção mais benigna - banhos de espuma ou hidromassagem.

Se você tiver bastante tempo,procedimentos podem ser combinados. Para mais efeito, termine a sessão com exercícios simples para as pernas. Gire os pés suavemente em ambas as direções, aperte e solte os dedos. Em conclusão, puxe o pé em sua direção e longe de você para alongar os músculos.

Antes de realizar uma massagem nos pés,lave os pés com água fria, fique à vontade e prossiga com o procedimento. Primeiro, gentilmente amassar o pé sobre toda a superfície, distribuindo o creme ou óleo de massagem. Em seguida, massageie cada dedo separadamente, segurando-o entre o polegar e o dedo indicador. Faça um movimento circular, levantando o dedo.

Juntas circulares intensasdedos dos pés percorrem todo o pé, concentrando-se na cavidade que se forma entre os ossos mais (passar dos dedos para o calcanhar). Aperte o pé com as mãos dos dois lados. Esfregue entre as palmas das mãos, movendo-se primeiro para cima e depois para baixo. Repita várias vezes.

Os polegares ativamente amassamalmofadas sob os dedos, fazendo pressão intensa. Ande no lado de dentro do pé, do calcanhar ao polegar. Pressione a área com o polegar e faça movimentos leves de vibração.

De acordo com médicos orientais, massagem nos pésNão tem apenas um efeito relaxante, mas também curativo. Influenciando os pontos ativos localizados nas solas dos pés, você pode aumentar a imunidade natural, se livrar da insônia, normalizar o sistema cardiovascular e os órgãos digestivos. É verdade, como diz o famoso aforismo: "O Oriente é um assunto delicado", e tal massagem exige certas habilidades e conhecimentos.
Massagem manual nos pés - especialmente agradávelprocedimento, mas fazê-lo sozinho não é muito conveniente. No entanto, hoje há um número tão grande de dispositivos, mecânicos e elétricos, que você pode facilmente escolher algo para seu gosto e recursos.

Massager do pé do rolo de madeiraextremamente fácil de usar. É barato e ocupa um espaço mínimo. Se você achar muito difícil, você pode usar bolas de borracha com pontas.

Massagem nos pés pode ser realizada mesmo entre os casos. Pegue um tapete especial e espalhe no banheiro. Use-o enquanto escova os dentes, e um procedimento de massagem eficaz é fornecido para você. Esta massagem ativa processos metabólicos, dá energia para todo o dia.

Dispositivos elétricos, por exemplo, da empresa Irest, mais funcionais. Com a ajuda deles, você pode não apenas massagear os pés, mas também remover a sensação de peso nas panturrilhas e tornozelos, relaxar os músculos cansados.

Deve observar-se que um massager de pé é uma coisa necessária na casa. Permite-lhe não só usar os seus sapatos favoritos com saltos com prazer, mas também manter as articulações e as veias saudáveis.

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