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A dieta de Atkins é eficaz? Comentários

No final do século passado,o mundo recebeu a dieta do Dr. Atkins (seu análogo é o bem conhecido em nossa dieta no Kremlin), cuja eficácia e utilidade foram desafiadas por especialistas até hoje. Seu livro tornou-se um best-seller e já vendeu mais de 15 milhões de cópias, o que significa que pelo menos 15 a 20 milhões de pessoas já experimentaram.

Dieta revolucionária de Atkins

Durante uma década encontrou a dieta de Atkinsuma revisão das estrelas de Hollywood mais famosas. Esta dieta foi usada por Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck e Demi Moore. Diz-se que a dieta revolucionária de Atkins ajudou a salvar a figura de Kim Kardashian após o parto. Há muitos exemplos, mas vamos observar mais de perto o que o desequilíbrio nutricional pode causar em alguns casos.

Toda mulher com uma certa idadeexiste um problema de ganho de peso inexplicável. Parece que a dieta não mudou, e o trabalho tem que correr muito, e até ir à piscina ocasionalmente. E o peso, no entanto, é adicionado lentamente, mas com confiança. E aqui as namoradas que aconselham várias dietas tradicionalmente vêm para o resgate. Alguns deles restringem severamente toda a carne, outros - excluem completamente os carboidratos, como a dieta de Atkins. O recall de um dos pacientes jovens demonstra o efeito negativo da dieta protéica sobre a saúde. Ela está em pânico, pois juntamente com o excesso de quilos seus meses desapareceram e o conteúdo de gordura no corpo é inferior a 20%. A menina quer recuperar sua própria saúde e tem medo de se recuperar. E isso não é todas as conseqüências negativas de uma dieta descontrolada.

Muitos pacientes queixam-se do mau funcionamento do sistema cardiovascular, muitos deles - a uma desordem intestinal. E novamente, pela centésima vez, quero dizer: "A verdade está no meio".

produtos da dieta Atkins

Vamos ver como funciona a dieta de Atkins. Os produtos que são recomendados para a primeira fase da dieta incluem uma quantidade prática ilimitada de carne e excluem alimentos ricos em carboidratos complexos (pão, cereais, produtos de farinha) e light (vegetais). É graças à possibilidade para não recusar durante uma dieta de carne, queijo, ovos, peixe e encontra a dieta de Atkins uma gorjeta nas almas de não-Gentarians. Nesta fase, há uma queda rápida no peso, devido ao fato de que o corpo entra em um estado de cetose (substituição de alimentos vegetais ricos em carboidratos com produtos de origem animal).

Segundo a teoria do Dr. Atkins, isso permiteo corpo para usar as reservas acumuladas de gordura. As segunda e terceira fases envolver um aumento mínimo de hidratos de carbono, enquanto o quarto - um alimento de baixo teor de carboidratos por toda a vida (não bolos, biscoitos, gelados, pão branco).

Dieta de Atkins

No entanto, também há momentos positivos quefaz com que a dieta de Atkins. Review: "Uma boa dieta, vamos jogar a partir da dieta de todos os" carboidratos vazios ": doces, bolos, batatas fritas e outros produtos que não têm relação com uma alimentação saudável."

Infelizmente, a ciência ainda não encontrou o únicocorreto e adequado a toda a dieta. Quaisquer que sejam os argumentos dos médicos, uma pessoa em busca de beleza ainda conduzirá seus próprios experimentos "pseudocientíficos" com comida. Tenha cuidado neles. Não se machuque!

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